学习鱼头的做法,享品质生活
更新时间:2018-04-17 / 点击:187次
鱼肉富含蛋白质,少脂肪,是女性朋友最佳蛋白质来源,其口味更是细腻鲜香,而鱼头更是滋味鲜美。吃货们的眼睛亮了吧?为了吃到卫生健康的鱼头,请跟随我一起学习鱼头的做法吧。
鱼头的做法
基本信息
鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处,有助于增强男性性功能,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。
有多种做法,如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲 等。
菜品特色
鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有着显著的效果,其还具有增强男性性功能,降低血脂、健脑及延缓衰等好优点。有多种做法,如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲 、鸡蛋鱼头羮
做法
原 料
大鱼头一个(约重1000克)
料头、蒜4粒,青红椒各1个,姜20克(拍碎),长葱白20克,芫荽1棵
调味料鸡粉8克,蚝油20克,酱油20克,黑椒汁40克,花生酱10克,玉米淀粉10克,麻油3克,胡椒粉3克,绍酒20克,精盐8克,白糖2克。
鱼头的做法
制 法
1) 先将大鱼头冲洗干净、开边,涂上少许盐、鸡粉,抹上少许玉米淀粉
2) 将砂窝烧够热,将煲仔酱汁调好备用。
3) 放料头加入少许油,放鱼头煎香,再放入煲仔酱爆至熟,边爆边入少许油,然后放芫荽加盖攒酒即可。
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