养生饮食

营养丰富的花粉的吃法

更新时间:2018-04-10 / 点击:89次

  花粉并不是我们日常花朵里面弄下来的花粉,是蜂蜜采蜜的过程中,把花粉带回蜂巢的花粉。这种花粉富含营养素质,对人体有不错的作用。下面小编给大家分享花粉的吃法,一起来看看吧。

  直接食用。

  花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用温开水送服,也可以用温开水,牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发,也可用于治疗脸部各种疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明,花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳,但外壳上均有萌发孔或萌发沟,在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下,萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。

花粉的吃法

  蜂花粉的吃法

  蜂花粉是现在很多保健品中都会添加的一种原材料,它也可以用来直接的食用。但是在食用的时候一定要注意方法,如果是食用方法不正确的话,蜂花粉的营养价值是得不到好的发挥的。蜂花粉的吃法有很多,在服用蜂花粉的时候,大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用剂量、注意事项、蜂花的质量,要保证蜂花粉的功效,我们首先应该购买品质上乘的蜂花粉。

  花粉服用宜空腹

  可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时,和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究,可以泡水,可以和蜂蜜泡一起,也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g,服用时间最好在早晚空腹时服用,效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。

花粉的吃法

  上文是关于花粉的吃法分享,喜欢的朋友可以尝试吃吃看。我们还有更多相关精彩的文章分享,欢迎大家多多关注我们哦。