现在生活节奏快，很多朋友都吃快餐解决一日三餐，营养一直跟不上。小编给大家分享几款营养食谱，花旗参的吃法，让您的身体棒棒哒。下面和小编一起来看看花旗参怎么吃更营养。

　　花旗参鹿茸炖乌鸡的做法

　　做法：把所有材料洗净切小放入炖盅慢炖3小时即可，我这里的花旗参是原支的，是家里老人教我，要买原支的，回来用糯米埋着，说能很好的“养参”，具体是什么意思我不太明白，但是这样保存的花旗参放久了味道还是那么浓，唯一麻烦就是炖煮的时候原支不好出味，而且用量会太大，所以只能大概砍小一点，先把它炖软，之后捞起来用刀切小片。最后加入适量的盐就可食用，如果不下盐也可以，因为花旗参有甘凉的味道，也不错。

花旗参的吃法

　　花旗参石斛瘦肉汤的做法

　　将所有煲汤料备齐

　　将猪瘦肉洗净，切成块

　　将猪瘦肉放在沸水中稍滚沸，捞起用冷水洗净

　　将花旗参、石斛、蜜枣洗净

　　所以材料放进汤锅内，加入6大碗水

　　大火煲开后转小火煲2小时，加盐调味即可

花旗参的吃法

　　花旗参炖雪梨的做法1(一人份)

　　雪梨2个去皮去核切块，川贝5克，花旗参3克，冰糖15克

　　放入炖盅，加热水50克

　　盖上盖子，蒸锅水开后放入炖盅，小火炖约45分钟

　　关火后焖约15分钟即可

　　吃时花旗参、雪梨和汤汁应同时饮用，川贝可丢弃不要

　　上文是关于花旗参的吃法分享，喜欢的朋友可以尝试做做看。我们还有更多相关精彩的文章分享，欢迎大家多多关注我们哦。