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梨子的营养价值有哪些 怎么辨别鸭梨的好坏

更新时间:2017-10-27 / 点击:175次

  对于梨子,大家也是非常熟悉的了,在市面上常年都有销售,也是许多人喜爱的水果之一,那么梨子的营养价值有哪些?怎么辨别鸭梨的好坏?以下是小编搜索到的相关内容,希望对你有所帮助。

  鸭梨的营养价值

  1鸭梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

  2鸭梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

  3鸭梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

  4鸭梨梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩贫血等症状。

  5食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

  6鸭梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

梨子的营养价值

  鸭梨的功效与作用

  鸭梨具有生津, 润燥,清热, 化痰, 解酒功效。

  生津止渴

  润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  清热除火

  味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

  化痰止咳

  能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

  解酒

  清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。

  适应人群

  1咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。

  2慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

  3吸烟者宜吃梨。

梨子的营养价值

  研究人员对吸烟者进行试验,让他们在四天内连续吃750克梨子,然后测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-烃基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出;如果不吃梨子1-烃基芘毒素排出量很少。而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁,小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素,从而可以预防癌症。因此,建议吸烟者、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人,不妨多喝些加热的梨汁,既营养又有利于健康,还能减少癌症发生的风险。

  怎么辨别鸭梨的好坏

  套纸袋的鸭梨口味稍酸,没有甘甜的感觉。从外表上看,这种梨呈浅黄色,透着一点不健康的苍白,不套纸袋的鸭梨呈黄灿灿的鲜艳黄色,有明显的、分布均匀的黑褐色小斑点这样的梨才是甘甜多汁、有营养的鸭梨,因为它们吸收了日月风雨的精华。

  食物相克

  鸭梨忌与螃蟹、鹅肉同食。

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