孕妇食谱

烧豆腐

烧豆腐

烧豆腐的做法大家了解过吗?我们都知道,烧豆腐主要以豆腐、韭菜、尖椒为基础材料制作而成,富含铁、维生素C、叶酸等营养成分,具有补中益气、健胃,促进消化的功效哦!很受人们的喜爱!

主料
  • 豆腐(2块)
辅料
  • 韭菜(半把)
  • 红尖椒(2个)
  • 尖椒(2个)

做法

1.将豆腐切成厚片

2.青椒切成圈,姜蒜切成末

3.韭菜洗净后切成段

4.锅里放宽油,油热后将豆腐入锅中炸

5.待豆腐表面金黄时,捞出滤油

6.锅里留底油,将姜蒜末炒香

7.加入青红椒炒香

8.放入炸好的豆腐

9.加入蚝油

10.调入酱油后翻炒豆腐至入味

11.放入韭菜

12.调入适量盐,急火快炒10秒左右出锅

烹饪技巧

1豆腐选择老嫩都行,以老豆腐为佳,可在炸之前扑一层干淀粉。
2如果底油少,可在下入豆腐时烹少许水,易使豆腐入味。