果仁杂蔬的做法你了解过吗?将益胃健脾的莲藕以及富含维生素的红萝卜等材料准备好,将食材依次放入油锅内翻炒即可出锅。
- 主料
-
- 莲藕(1个)
- 红萝卜(1/2个)
- 西芹(1根)
- 辅料
-
- 木耳(水发)(20克)
- 调和油(15毫升)
- 八角(2瓣)
- 花椒(10颗)
- 盐(3+3克)
- 鸡粉(1.5克)
- 胡椒粉(1克)
- 姜(8克)
- 葱(8克)
- 熟巴旦木(15颗)
- 核桃仁(3个)
- 熟腰果(1小包)
做法
1.
藕洗净削皮,切块大火焯水(水里加入3克盐入底味),焯好后用冷水冲凉。
2.
红萝卜削皮和西芹洗净切块,焯完藕后把萝卜也焯一下。
3.
木耳洗净提前浸泡, 撕成小朵。葱切粒,姜切成末。
4.
果仁用小火焙一下,增加酥脆感。
5.
起锅,加入八角和花椒小火煸香后捞出调料。下入姜葱翻炒香。
6.
加入藕丁翻炒匀。
7.
加入西芹翻炒匀。
8.
加入胡椒粉、盐和鸡粉及少许水(稀释调料),再加入萝卜和木耳翻炒匀既可。
9.
炒好的菜。
10.
菜装盘后把焙好的果仁放在菜上既可。
烹饪技巧
焯藕时水里加入盐入底味,捞出后用冷水冲凉(保持藕脆爽)