晚餐食谱大全

蒜蓉豆豉蒸秋葵

蒜蓉豆豉蒸秋葵

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法你了解过吗?将富含维他命群的秋葵焯水后捞出切段摆放盘上,淋上自制的酱料放入蒸汽炉蒸5分钟,加点橄榄油即可食用。

主料
  • 秋葵 (180克)
辅料
  • 蒜(2瓣)
  • 豆豉(15克)
  • 辣椒(1只)
  • 蒸鱼豉油(1汤匙)
  • 橄榄油(适量)

做法

1.

准备好材料

2.

锅中烧开水,加点儿油放入秋葵焯水后捞出

3.

豆豉切碎,辣椒切碎,蒜切末

4.

晾凉的秋葵斜切段摆放盘上

5.

小锅中加油,放入蒜末、豆豉和辣椒炒香,加入蒸鱼豉油

6.

然后加在秋葵上

7.

把秋葵放入蒸汽炉蒸5分钟

8.

最后再加点橄榄油就可以了