你们了解过网球肘吗?如今许多人因手肘过度劳累导致网球肘，常见有工地工人和网球员，今天小编为大家介绍一下网球肘最佳治疗方法，当得了网球肘应尽早治疗，以免酿成大病，感兴趣的话就随小编一起来了解下吧!

　　休息

　　避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

　　冰敷

　　冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

网球肘最佳治疗方法

　　服药

　　阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。

　　护具

　　在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

　　热疗

　　只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

网球肘最佳治疗方法

　　疗法

　　当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

　　力量练习

　　按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

　　逐渐恢复运动

　　按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。

　　可的松局部封闭

　　在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

网球肘最佳治疗方法

　　网球肘常见族群

　　对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。而美国研究人员发现了一个新疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。 造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。

　　利用赛乐棒 在家就可康复

　　而这种新的治疗方法，是在无意发明的。纽约勒诺克斯山医院(Lenox Hill Hospital)运动医学与竞技伤害部门的研究员，一直在讨论是不是有比较便宜、方便的方式对抗网球肘。谈著谈著，有人看见旁边有一根20公分长的健身赛乐棒。这本来是一种健身器材，但大伙灵机一动，想到这种廉价的东西也许可以派得上用场，不知道能否拿来重复使用，治疗网球肘。

网球肘最佳治疗方法

　　以上就是关于网球肘最佳治疗方法的相关介绍，如今很多人在生活中遇到了某些病状症状都不懂得如何处理，如果在生活中缺乏很多经验，就会出现很多意想不到的问题，那么请多关注我们网站学习更多的医学资讯吧!