小米粥经常会出现在我们的餐桌上，它之所以会出现在我们的餐桌上是因为它对我们人体有益，那小米的营养价值及功效有哪些呢?想了解的朋友可以跟着小编一起来了解下。

　　小米的营养价值及功效一：防治消化不良

　　具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

　　小米的营养价值及功效

　　小米的营养价值及功效二：减少细菌

　　小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

　　小米的营养价值及功效三：防流产能滋阴

　　小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

　　小米的营养价值及功效四：能维持生长和生殖力正常

　　能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

　　小米的营养价值及功效

　　小米的营养价值及功效五：能维持性功能

　　有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

　　以上介绍了关于五点小米的营养价值及功效，通过小编的分享之后朋友们对于小米的营养价值及功效是不是已有所了解了呢?