西瓜堪称“瓜中之王”,味道甘甜多汁,清爽解渴,是大家在夏天必不可少的水果之一,而且西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等.对人体有非常多的好处。现在小编就来详细的介绍一下西瓜的功效及营养成分吧。

西瓜的功效及营养成分

　　吃西瓜好处多

　　食品科学家实验证明，在九名高血压患者人群，如果在六周内摄取六克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部能够达到正常水平。所以吃西瓜的好处能够增加人体免疫力，起到降压的功效。

　　西瓜几乎包含有人体所需的营养成分。对人体健康相当有利。吃西瓜的好处有哪些呢?西瓜中富含多种维生素，能起到一定的抗氧化作用，并促进牙齿和牙龈健康。

　　西瓜的功效

　　清热解暑、除烦止渴，利尿、通便，降血压，减少胆色素

　　西瓜的营养价值

　　1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;

　　2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;

　　3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;

　　4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;

　　5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

西瓜的功效及营养成分

　　西瓜的使用效果

　　西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，无毒;西瓜子味甘、性平;西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱经;

　　有生津止渴，消暑除烦，解酒利尿的功效;

　　用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。

　　西瓜皮也叫西瓜翠衣，长于利尿祛湿，用于小便不利、水肿等;西瓜子润肺健脾，可止渴、开胃、化痰。

　　现代医学证实西瓜有降压、利尿作用;西瓜瓤及西瓜皮清热消暑，解渴，利尿;西瓜子滋补，润肠;西瓜霜清热解暑，利咽喉。

　　西瓜的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用;

　　2. 糖尿病患者少食，建议两餐中食用;脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。

　　3. 产妇妇的体质比较虚弱，中而从医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　4. 肾功能不全者如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。

　　5. 糖尿病患者吃西瓜会导导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。

　　6. 口腔溃疡中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

　　编后语：在上面的文章里面我们介绍了西瓜的功效及营养成分，我们知道西瓜不但好看而且吃起来味道也是非常不错的，经常吃西瓜有利于我们的身体健康，生活经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧！