羊肉冬瓜汤的做法及其营养价值解析
更新时间:2018-03-31 / 点击:73次
冬瓜富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等营养成分,羊肉有温补气血、开胃健力、益精血的功效,二者结合制作而成的羊肉冬瓜汤很受人们的喜爱。小编在这里搜集了羊肉冬瓜汤的做法,还不会制作的朋友一起来学习下吧!
羊肉冬瓜汤的做法
羊肉冬瓜汤的做法
材料:羊肉片 200克;冬瓜 300克;枸杞 适量;胡椒粉 适量;香葱 适量;姜丝 适量。
枸杞冲洗干净;
冬瓜去皮去瓤切成薄片;
锅中放少许油烧热,炒香葱姜丝;
加入适量水烧开,水沸后加入冬瓜片;
水再次沸腾后,加入羊肉片, 再加入适量枸杞;
羊肉冬瓜汤的做法
当汤再次煮沸,羊肉变白时,加入适量胡椒粉、盐、葱花即可饮用。
营养价值
羊肉冬瓜汤是东北地区传统的特色名菜,属于东北菜。羊肉性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。这道汤色泽洁白,口味清馨,风味鲜美,是一道好汤。羊肉酥烂,冬瓜入口即化;羊肉味甘、性热,营养丰富,是冬季里滋补身体的佳品,而夏秋两季食用容易上火;冬瓜性寒,和羊肉结合成汤,羊肉温而不燥,冬瓜寒而不凉,这道汤达到了尽善尽美的境界。
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