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清炒豇豆做法教给你

更新时间:2018-03-13 / 点击:143次

  豇豆,是日常生活中极为常见的一种蔬菜,细细长长的,要摘成小段再烹食,豇豆,俗称角豆、姜豆,具有理中益气、健胃补肾、髓、止消渴、解毒等功效,下面跟大家介绍清炒豇豆做法。

  基本信息

  别名:豆角、江豆、长豆角、带豆、饭豆、腰豆、裙带豆、架豆、姜豆

  禁忌人群:气滞便结者需慎食,否则会产生不良后果,对身体不利。

豇豆做法

  适宜人群:1.脾胃虚弱者:豇豆可治脾土虚弱,开胃健脾,和五脏,调营卫,生精髓。2.食少便溏者:豇豆能滋阴补肾,健脾胃,消食,治食积腹胀。3.湿热尿浊者:豇豆能补心泻肾,渗水,利小便,降浊升清。

  食用价值

  豇豆充饥,豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。

  具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。

  主治呕吐、痢疾、尿频等症。

  干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。

豇豆做法

  方法步骤

  1.豇豆摘成段洗净。我这个很嫩,没有筋,老一点的摘的时候要去筋。

  2.烧开水,撒点盐,下豇豆焯至断生。

  3.起油锅,下蒜末姜丝辣椒爆香。

  4.下豇豆快炒,倒一点生抽,调适量盐、糖、鸡精,起锅装盘。

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