酸酸的山楂具有非常好的开胃作用，是健胃的首选水果。山楂片就是由山楂和糖制作而成的一种美味小零食。那么酸酸甜甜的山楂片的热量有多高你知道吗?山楂片的做法你会不会?

山楂片的热量

　　山楂片的热量

　　山楂本身的热量并不高，但经过加工了的山楂片热量却很高，而且不属于健康食品，因此不推荐你多吃!

　　每100克山楂含热量389。11千焦耳(93千卡)，山楂能“消肉食积”，山楂不仅能促进消化，尚有减肥，降低血脂的作用。山楂中果胶含量高，有防辐射物质的作用，电脑族可多食。但是山楂吃多了也不好，会引起胃酸过多。

　　山楂片是以山楂，白砂糖为主要原料，所以就从山楂和白砂糖说起。

　　第一，山楂原料。

　　由于受采收质量，包装，运输环节等限制，所以我们吃的山楂片中的烂果很多。

　　第二，糖原料。

　　由于山楂很酸，为了改良口味，就需要放更多的糖。糖的热量很高，本想减肥，可吃了那么多白砂糖倒是适得其反。

　　山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品，那种山查饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。

山楂片的热量

　　山楂片的做法

　　酸酸甜甜口味的山楂片是开胃消食、活血化痰的小吃之一，虽然现在在不少的超市商场都能轻易购买到山楂片，但这些产品多多少少都添加了食品添加剂，为了更健康地吃上这款开胃小零食，我们不妨自己在家自制山楂片。

　　材料：新鲜山楂、白砂糖、柠檬汁

　　做法：

　　1、新鲜山楂洗净去核，放适量白砂糖搅拌均匀，腌制一晚上;

　　2、腌好的山楂上蒸锅大火蒸15-25分钟，直到山楂软烂;

　　3、趁热搅拌成山楂泥，过筛后加入白砂糖和柠檬汁调味;

       关于山楂片的热量就介绍到这里，由于含糖山楂片的热量是非常高的，减肥期间的朋友不要多吃，实在想吃的可以直接吃山楂。