大家必须知道的夏季养生三宝
在夏季温度越来越高,是湿热+食积、热邪伤气伤阴、疮疖的高发病,如果有了夏季养生三宝,治疗也就变得简单了,那么夏季养生三宝指的是什么?下面我们一起来了解一下吧。
夏季养生三宝
寒湿+食积:可用保济丸(或口服液)或藿香正气水。夏季湿度大,湿热困脾,所以很多时候,脾胃运化不好,没胃口或容易食积,这时候家里备点保济丸(或口服液)或藿香正气水就不怕了,“感觉难受可以按照说明书吃一点,如果严重的话建议去医院就诊。
热邪伤气伤阴:首选清暑益气汤。这是一剂很好的祛暑药,具有清暑益气,养阴生津之功效。主治暑热气津两伤证。身热多汗,口渴心烦,小便短赤,体倦少气,精神不振,脉虚数。临床常用于治疗小儿夏季热等属于气津不足者,可以适当服用。
疮疖:疮疖一般多发生于夏季,任何部位都可发生。而以头面、背及腋下为多见。其特征是色红、灼热、疼痛、突起根浅、肿势局限、脓出即愈。其病因病机为外感热毒,或湿热内蕴,热毒不得外泄,阻于肌肤所致。刘主任解释说,六神丸可清凉解毒,消炎止痛。用于烂喉丹痧,咽喉肿痛,小儿热疖,痈疡疔疮,乳痈发背,无名肿毒出现疮疖还可外敷患处,效果不错。
夏季养生三宝
平安度夏的“三大法宝”
1.夏季饮食卫生也很重要,冷饮适量饮食注意卫生,不卫生的食物会引起多种胃肠道疾病,如寄生虫等,不要进食发霉变质的食物,食用之前闻一闻。
2.室内外的温差不宜太大,最好控制在5℃的范围内;室内温度最好设定的不要太低,在26~28度之间;适当活动,促进血液循环。勤洗澡,水温一般在三十到四十度最佳。
3.出汗多,饮食清淡为主,可适量的增加点儿盐的摄取。熬粥上也要讲究,如绿豆百合粥、荷叶粥、薏米粥等有清热解毒等功效。蔬菜应多食绿叶菜,南瓜、黄瓜等。
以上就是对夏季养生三宝的了解,相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活经验是我们不断累积而来的,如果你缺乏生活常识就收藏我们的网站吧。
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