不知道大家对于“精子”的了解有多少?你们知道精子成活率多少算合格吗?知道如何提高精子成活率吗?今天小编在这里整理了一些相关资料，大家一起来看看吧!

精子成活率多少算合格

　　精子成活率多少算合格

　　一般男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。

　　排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。

　　若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

　　如何提高精子成活率

　　1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

精子成活率多少算合格

　　2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

　　以上就是小编为你解答的关于“精子成活率多少算合格”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!