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男人为什么会肾虚 肾虚做什么运动好

更新时间:2017-12-02 / 点击:96次

  随着生活的压力,人们身体的一些问题就会显露出来了,肾虚是很常见的,那么大家知道为什么会肾虚吗?肾虚要怎么调理呢?下面给大家介绍一下男人为什么会肾虚的内容。

  男人为什么会肾虚

  男人为什么会肾虚,其实肾虚对于男人来说并不可怕,对于男人来说,只有从日常生活中有效的调理保健,完全可以远离肾虚的烦恼的。所以男人一定要了解肾虚原因,再有效预防肾虚。

  肾脏从引起肾虚的先天因素来看,首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强。”由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕。

  或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育还未成熟时结婚,也就是早婚时怀孕,或生育过多,精血过度耗损;或在妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚形成的重要原因。

男人为什么会肾虚

  其次,如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常,生殖功能下降,夫妻生活也会大打折扣,影响生殖能力,便会引起下一代形体虚衰,或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄,女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。

  可以看出来的是其实男人肾虚的原因是多种多样的。对于男性朋友来说,一定不要忽视肾虚,在必要的情况下需要到专业医院就诊,远离肾虚烦恼。

  肾虚做什么运动好

  肾虚腰疼多按摩腰部

  肾虚患者多有腰膝酸软的症状,针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是:两手掌对搓,搓至手心微热后,分别放于腰部的两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,当感到有热感为止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。

  肾虚头晕按摩脚心

  脚底有很多穴位,其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。要想治疗肾虚不妨试试每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

  肾虚性功能降低多做缩肛运动

  肾虚会导致性趣降低等性功能障碍,针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。

  肾虚多打打太极拳

  太极拳是中国的国粹,能强身健体。肾虚者练习太极拳,能好的防治肾虚,缓解肾虚的症状,不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  肾虚吃什么好

  1.猪腰杜仲汤

  【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

  【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  【功效】补肾助阳,强腰益气。

  【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

  2.百合甲鱼汤

男人为什么会肾虚

  【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。

  【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。

  【主治】骨蒸劳嗽。

  以上就是给大家总结的男人为什么会肾虚,希望小编的介绍对大家有所帮助。在日常生活中也要养成良好的生活和饮食习惯,不仅补肾,也是很养生的哦。