男人吃什么水果最好 男性熬夜吃什么好
男人吃什么水果最好大家知道吗?水果是一种好东西,常吃对身体有好处,而且水果的种类特别的多,每一种都有不同的营养,下面我们就来了解一下具体内容。
男人吃什么水果最好
男人吃什么水果好
芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
白果
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
核桃
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
男性熬夜吃什么好
在现代工作的压力下,相信很多人都会经常熬夜,特别是对男性来说。但我们都知道,熬夜对身体非常不好,故需要从饮食养生上来调养。那男人熬夜到底该吃什么好呢?
男人吃什么水果最好
一、多吃富含维生素A和维生素B的食物
由于经常性的熬夜对身体健康非常不好,特别是对眼睛,更是有很大的伤害。所以,一些经常熬夜的男性们在饮食上应该多吃些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物,例如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等食物。
二、补脑、增强机体免疫力的食物
因为男性们经常熬夜会而导致睡眠不足,从而也导致身体免疫力和记忆力都会下降,所以,在饮食上要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物,建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养,再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力,这对于男性养生非常重要。
三、多吃高蛋白质、高纤维素食物
经常熬夜身体会受不了,男人也一样,所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求,少吃甜食、动物性脂肪,建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物,还有蔬菜和水果也不能少哦。
四、多吃一些养胃、下火的食物
男性们要注意,有的时候总是熬夜的话,胃会受不了,而且还容易上火,所以,在饮食的时候可适当多吃一些养胃、下火的食物,如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外,在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶,既补水又降火,还能清肝明目哦。
以上就是关于男性熬夜吃什么的问题内容,此外,熬夜的男性还应该记住,高蛋白质的食物、高纤维素的食物、补脑健脑的食物、增强机体免疫力的食物以及养胃下火的食物等,这些都是熬夜的人要吃的哦。
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