蜂蜜水不但很好喝而且还有减肥功效，大家知道吗?是不是很不可思议呢?蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。那么，蜂蜜水减肥法的原理和需要准备材料有哪些?下面跟小编一起来了解一下，希望对大家有帮助。

　　蜂蜜水减肥法

　　蜂蜜水减肥法的原理

　　蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

　　吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。

　　此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

蜂蜜水减肥法

　　蜂蜜水减肥法的准备材料

　　1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。

　　2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。

　　3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

　　4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　上文介绍了关于蜂蜜水减肥法，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。