辣妹子辣，辣妹子辣，辣妹子从小不怕辣，辣妹子身材最火辣。你是否发现爱吃辣的妹子身材是非常好的。因此也有了用辣椒素减肥这一说法，但辣椒素减肥大家又了解多少呢?让小编为您解答辣椒素减肥法的误区有哪些吧。

辣椒素减肥

　　减肥原理

　　辣椒素减肥原理：辣椒素之所以能减肥，是因为辣椒素能够让人体减少对热量的摄取，还能促进脂肪的燃烧，所以具有消脂瘦身的作用。而辣椒素普遍存在于辣椒中，很多人认为只要多吃辣椒就能减肥，其实，这种认知是错误的，因为辣椒中除了含有辣椒素以外，还含有其它的物质，吃过量的话不利于健康。

　　减肥方法

　　辣椒素减肥方法主要有两种，即内服和外用。内服的话，一般就是吃一些含有辣椒素的减肥药、减肥胶囊和减肥保健品。外用的话，就是将含有辣椒素的瘦身霜、瘦身膏等，均匀的涂抹在需要减肥的部位，并加以适当的按摩，就能起到分解和燃烧脂肪的作用，从而可以达到理想的减肥效果。当然除了这些方法，最主要的还是饮食加运动，减肥效果最好。

　　辣椒瘦身的真相

　　辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。

辣椒素减肥

　　辣椒瘦身的误区

　　一些国家如日本、韩国吹起辣椒减肥风，这是由于日本医学界曾经有研究显示，食物中加入辣椒会提高人体的新陈代谢，从而加快热量的消耗，使到体重减轻，达到减肥的效果。辣椒减肥风于是吹起，但是其中大家对辣椒瘦身法存在着很多的盲点。

　　盲点一：越辣消耗越大

　　很多辣的食物真的非常的辣，常常吃到汗流浃背，眼泪鼻涕狂流不止，这样消耗是很大，但是并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的热量，所以不是越辣消耗的就越大。

　　盲点二：辣椒蔬果代替三餐

　　很多人为了能快速的达到减肥效果，就开始不吃正常的三餐，由于辣椒蔬果几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪，满足不了每天身体所需的营养和能量来源，很容易导致身体免疫功能降低，对健康有害无益。

　　盲点三：任何体质都可以食用辣椒

　　辣椒是对肠胃很刺激的食物，不能盲目的光顾减肥而不顾自身身体健康，肠胃不好的人群就更不适宜这样的减肥方式。

　　上述就是关于辣椒素减肥的介绍，养生知识我们会经常更新，如果你也缺乏养生知识就赶紧关注我们网站吧。