醋泡黑豆减肥小常识 醋泡黑豆减肥制作方法
更新时间:2017-10-20 / 点击:184次
黑豆是豆类中常见也是重要的一种,醋泡黑豆能起到减肥的功效,醋泡黑豆减肥小常识你了解了吗?醋泡黑豆怎么做?下面小编给大家整理的关于醋泡黑豆减肥的相关内容,希望能够对大家有所帮助!
醋泡黑豆减肥
醋泡黑豆减肥小常识
黑豆中富含比较多的食物纤维,有助改善便秘,肌肤润泽,还利于减肥。醋中含有的氨基酸和有机酸同样具有促代谢的功能,这也是为什么醋泡黑豆可以减肥的原因之一。同时醋还可以降低胆固醇,防止动脉硬化,据有关专家研究,食用醋黑豆几周之后,大部分人的血脂也会明显下降。
以减肥为主要目的的食用时间应为晚餐前15分钟或是肾经最旺的晚上的5至7点,每天坚持吃30颗左右。一是为了让想减肥的人减少主食的摄入量,同时让黑豆中的营养物质发挥它的各项功效。醋泡黑豆减肥安全无副作用,而且不受季节限制,花钱不多,老中青都适合!
醋泡黑豆减肥
醋泡黑豆减肥制作方法
准备半斤黑豆,纯粮酿造米醋一斤半;
先将黑豆放在锅里煮至表皮爆开,然后放入密闭的容器,加入米醋,晾凉之后盖好盖子;
待7-10天的时间黑豆吸收了醋膨胀之后就可以食用了。
醋泡黑豆的好处:如果发现醋都被豆吸收了可以再继续加醋,让醋没过黑豆,如果醋浑浊了,也可以重新换醋,有时候泡久了,醋上面会长膜,可将膜扔掉。因为黑豆生食不好吃且不易消化,吃多了还有可能引起腹泻,但醋泡生黑豆就不会有这些现象了,营养成分还不会被破坏,比煮或炒过的熟黑豆效果要强很多。
以上是关于醋泡黑豆减肥相关内容,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的生活知识,让你不再为缺乏生活经验而感到烦恼。