壮阳是养生的其中项目之一，大家都知道生蚝 壮阳，朋友们对于生蚝的做法还是有些不了解的，不了解的朋友也不要烦恼，可以跟着小编一起来了解一下关于生蚝的做法，希望能帮助到更多的朋友。

　　吃生蚝的作用一

　　生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

　　生蚝 壮阳

　　吃生蚝的作用二

　　吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。

　　蒜蓉生蚝的做法

　　1.李锦记旧庄蚝油

　　2.生蚝6个洗净

　　3.大蒜剥皮备用，蚝油两勺

　　4.把大蒜用刀背拍松，剁碎，尽量剁细一些

　　生蚝 壮阳

　　5.锅中放入一小勺油，小火煸至表面金黄，下入蚝油翻炒均匀关火

　　6.盛入小碗中加入一勺料酒，半勺盐(盐勺很小的)和一勺生抽拌匀

　　7.拌匀后在每一个生蚝上面挖一勺，锅上汽后蒸五分钟即可

　　8.蒸好的蒜蓉生蚝，撒上少许葱花点缀一下

　　有弱精症或少精症的男性朋友更应该多吃生蚝 壮阳，只有把精子的质量提高才能够提升妻子的受孕机率，在闲暇时间不防多做蒜蓉生蚝这道菜。