我们每天都得用到我们的双脚，用双脚走路，用双脚跳舞等等，因此，住院保护我们的双脚成了我们每个人的必修课，那么，如何护脚 ，保持我们漂亮双脚。下面小编来为大家解答，希望对大家有帮助。

　　护脚

　　护脚

　　冬季是非常寒冷的，因为冷空气的入侵使得地方的温度下降速度很快，正好我们的脚也是和地面直接接触的，脚部温度的下降速度远比全身其他的部位快的多。又因脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。那么冬季如何护足呢?冬季养生小常识有哪些呢?下面就由小编一一为大家介绍。

　　1、鞋别太紧

　　天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚部血液循环通畅了，脚部保暖才会有效。

　　2、勤按摩

　　经常做足部按摩能够消除足部疲劳以及提高我们身体的免疫力的。搓脚其实就是先用右手掌搓左脚掌，然后再交替进行。我们在搓脚的时候可以用自己的手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直到手心脚心发热，反复做到十分钟。

　　3、多泡脚

　　用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。方法是：将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。

　　护脚

　　保持漂亮双脚

　　1.常保暖

　　平时要穿上厚袜和暖鞋，减少脚部热量散失。如在寒冷的环境中活动，要采取足部保暖措施，最好在原地踏步走或做做摇摆，活动脚趾10分钟左右。

　　2.多运动

　　我们没事的时候还需要多做脚部运动，这个动作不但能够使得脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到活动，还能够起到促进脚部血液循环的作用，同时改善改善脚部供热状况。

　　3.防癣裂

　　冬季气候干燥、寒冷，足部经脉会因之而阻滞，使肌肤失养而致破裂、冻疮等皮肤疾患。所以，除加强运动保暖外，还应加以防治，或用外用药涂擦患处。此外，冬季穿着厚鞋袜，透气差，往往会致足部真菌感染而出现足癣，平时应勤换鞋袜鞋垫，保持鞋内干燥，出现足癣应及时用药物治疗。

　　上文就是关于如何护脚 ，保持我们漂亮双脚的介绍，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦,相信大家看完一定会有更多收获的。