养生之道

绿豆粥怎么做好吃又解暑

更新时间:2017-06-15 / 点击:167次

  在这炎热的夏天,来一碗清凉的绿豆粥是再好不过了,好喝又解暑,但是要想弄一碗好喝的绿豆粥也不是那么容易的事喔,稍不注意,可能就干了或者糊了,下面就介绍一下绿豆粥怎么做好吃呢?

杏仁绿豆粥

  原料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。

  做法: 1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。 2、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用,并可用剪刀将杏仁分成小块。

  功效及禁忌:清热解毒、祛暑止渴。

绿豆粥怎么做

绿豆山药汤

  原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙

  做法: 1.绿豆洗净,山药剥皮切丁。 2.绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。

  功效:解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

薏仁绿豆粥

  原料:薏仁、绿豆、蜂蜜

  做法: 1.将薏仁与绿豆浸泡一夜。 2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。 3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。 4.等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

小米枸杞绿豆粥

  原料:小米、枸杞、绿豆 做法: 1.提前一小时用温水泡绿豆后, 2.洗净下锅煮约40分钟, 3.把洗好的小米下锅,一起煮20分钟, 4.然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟, 5.即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。

绿豆小米粥

  原料:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

  做法: 1.绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。 2.把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。 3.期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。 4.关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

绿豆粥怎么做

海带绿豆汤

  原料:海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。

  做法: 1.把海带洗净、泡发、切丝;绿豆洗净,去杂质;猪胫骨捶破。 2.把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内,加水500毫升,用大火烧沸,再用文火炖煮l小时即成。

  功效:补肝肾,益精血,解药毒。

  学习了绿豆粥怎么做好吃的方法后,是不是瞬间觉得开窍好多呢?以前只会单纯的煲绿豆粥,却不知道绿豆粥还可以有这么多的搭配。赶紧去市场买好这些材料吧,消毒解暑,这个夏天不再愁。