结球菊苣
更新时间：2018-04-21 / 点击：34次
结球菊苣的基本介绍
红菊苣（英文：Cichoriin）是海水蔬菜的一种。又名软化白菊苣、软化、结球红菊苣、结球绿菊苣，菊苣起源于地中海沿岸，有软化菊苣和结球菊苣两类型。其以脆嫩的口感、微苦带甜的味道、适宜鲜食的特点，在蔬菜中占有独特的地位，既可开胃，也可解荤腻，还有清肝利胆的功效。主要用于鲜食，洗净后掰下叶片蘸酱生食，或切成细丝拌沙拉。结球菊苣比软化菊苣营养丰富，苦味稍浓。
结球菊苣的功效与作用
脆嫩的口感、微苦带甜的味道、适宜鲜食的特点，在蔬菜中占有独特的地位，既可开胃，也可解荤腻，还有清肝利胆的功效。
结球菊苣的营养价值
红菊苣是最新引进的一种绿色养生蔬菜，它色泽艳丽，口感脆嫩略苦，营养丰富，红菊苣含有苦味物质马栗树皮素、山莴苣素和山莴苣苦素等。
结球菊苣的食用禁忌
结球菊苣的选购技巧
红菊苣又被称为意大利菊苣，是一种叶菜，红色的叶子上有白色的纹路
结球菊苣的存储方式
低温保存
结球菊苣的烹饪技巧
红菊苣又被称为意大利菊苣，是一种叶菜，红色的叶子上有白色的纹路。它的味道非常苦，但是在用橄榄油烤制之后，就会变得醇香可口。
红菊苣在意大利很流行，大多用橄榄油烤着吃，或用来做意大利烩饭；在美国它主要当作沙拉生吃。和所有的菊苣种类一样，只要种植得当，它的根可以用来和咖啡混合。另外，它也可以和通心粉或苹果派配着吃，或者作点心的馅，以及作橄榄酱(Tapenade)的配料。