山药炖排骨的做法大家了解过吗?我们都知道,山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳,富含丰富的营养价值,这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。
- 主料
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- 排骨(800克)
- 铁棍山药(1根)
- 蒜(半颗)
- 香菜(少许)
- 辅料
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- 橄榄油(适量)
- 食用盐(适量)
- 白砂糖(适量)
- 生抽(适量)
- 白开水(适量)
做法
排骨剁成小块,清水洗净。
洗净的排骨加入盐、白砂糖、香菜、生抽。抓均匀,腌制20~30分钟。(可以加入葱姜少许,根据个人口味)
腌制排骨的过程中继续备菜,将山药去皮切断备用。蒜切块备用。(山药去皮的时候最好带着手套,以防痒痒。也有老人说可以在手上擦点醋,这样就不容易痒了)
热锅凉油1煸炒排骨至全部变色。
加入做好的开水,煮沸。
煮沸的水中加入山药,和少许盐。转小火炖20~30分钟。(根据个人口感,时间久的话山药会糯一些)
炖好山药后,转大火。收汁。期间加入少许盐和冰糖。收汁到露出一半排骨就可以关火了~