海鲜菜谱

香煎鲽鱼片

香煎鲽鱼片

香煎鲽鱼片是以细腻洁白的肉质,口味鲜甜的,能防止大脑功能衰退,延缓衰老、延年益寿的鲽鱼为主,将碟鱼解冻腌制5分钟左右,将鲽鱼裹上蛋液和面包糠下锅煎至金黄即可。

主料
  • 鲽鱼(250克)
  • 鸡蛋(1个)
  • 面粉(40克)
  • 面包糠(80克)
  • 柠檬汁(适量)
辅料
  • 胡椒粉(适量)
  • 食用油(适量)
  • 盐(适量)
  • 甜辣酱(适量)

做法

准备好食材:碟鱼片、面包糠、面粉、鸡蛋、柠檬、酸辣椒。

碟鱼从冰箱中取出,常温下解冻。

解冻后的碟鱼清洗干净,用厨房纸巾吸去表面多余的水分,然后加入适量的胡椒粉、盐、柠檬汁调味,拌匀后,腌制5分钟左右。

鸡蛋敲入碗里,打散成鸡蛋液。

腌好的碟鱼沾上面粉,然后放入鸡蛋液中,裹一层后,放在面包糠上,每一个位置都沾上面包糠,用手指适当的摁压一下。

不粘锅中加入适量的油,小火加热到五分热时,加入碟鱼片,小火慢慢煎。

大概两分钟后,翻面煎另一面,避免一面煎的时间太久烧焦了。

待两面都煎得金黄后,即可起锅,放在厨房纸上,吸去多余的油。

 

烹饪技巧

买回来的碟鱼片,要放入冰箱冷冻室保存。加入适量的胡椒粉、盐、柠檬汁调味,拌匀后,腌制5分钟左右,能去除腥味。煎鱼的时候,两面金黄,熟了之后就可以起锅了,煎太久,碟鱼太老了就不好吃了。