小鱼炖豆腐是一道非常受人们欢迎的下饭菜,因为豆腐含钙量比较多,而且鱼肉中含有维生素D,两者搭配合吃,借助了鱼体内维生素D作用,而且他的做法也是特别的简单。
- 主料
-
- 嫩豆腐(1块)
- 鲫鱼(小鲫鱼400克)
- 辅料
-
- 盐(适量)
- 料酒(3克)
- 生抽(3克)
- 蒜(5瓣)
- 姜(2片)
- 葱(4克)
- 香菜(4克)
- 花椒(2克)
做法
小鲫鱼洗净,小鲫鱼熬汤更鲜美哦
将小鱼内脏和鳞片处理干净,再淘洗一遍控去水分备用
嫩豆腐切成均匀大小的小块
其他各种辅材切洗好备用
小鱼裹上面粉
热锅注入油,烧至七分热,放入小鱼调至中火慢煎,在煎的时候注意先千万别用锅铲翻鱼身,应该把锅拿起慢慢摇晃,让油可以浸入每一条小鱼身上,而且不会粘锅底,当煎到一定焦脆程度,鱼会自动在锅壁上滑动,还不会破皮,这可是煎鱼的经验哦,快试试去
煎至一面金黄,则翻另一面继续煎,都煎成金黄状全部捞出
锅内底油如果没有糊的话,可以继续将辣椒、生姜、蒜炸一下,若是糊了的话,一定要把锅刷干净重新倒油,避免致癌物生成率
放入小鱼,倒入生抽、料酒后锅拿起摇一摇,让每条鱼浸上生抽、料酒,如果你是重口味的话,不妨还可以加几滴老抽,大部分人做这道菜为了让汤白好看而不加生抽老抽,我是喜欢重口味的,每个人用自己喜欢的方式去选择加料吧
加两碗水煮开后,锅盖掀半边继续用慢火煮
熬制汤浓稠的时候放入豆腐煮开,加入盐、胡椒粉、味精调味再煮一分钟
完全煮好后,撒入葱花、蒜叶、香菜调味,关火
装盘,可以美美的开吃啦
烹饪技巧
1、给你分享煎鱼不破的小妙招:热锅注入油,烧至七分热,放入小鱼调至中火慢煎,在煎的时候注意先千万别用锅铲翻鱼身,应该把锅拿起慢慢摇晃,让油可以浸入每一条小鱼身上,而且不会粘锅底,当煎到一定焦脆程度,鱼会自动在锅壁上滑动,还不会破皮,这可是煎鱼的经验哦,快试试去
2、如果你喜欢清淡的话可以不用放生抽老抽,这样可以煮很白的鱼汤,如果重口味的话,可以放一些生抽、老抽调调味,加佐料随自己口味喜好去决定吧