你平常都喜欢喝什么果汁呢？有没有喝过这个南瓜莲子汁，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，而且这种果汁的做法也很简单，零厨艺也会哦，你还在犹豫什么呢？
- 主料
-
- 南瓜(半个)
- 莲子(干)(30克)
- 辅料
-
- 冰糖(适量)
- 淡奶油(适量)
做法
半个南瓜刮去南瓜皮
切成小块，莲子洗干净
锅内加水，把南瓜和莲子一起放入；放点冰糖一起煮
煮到南瓜发软，把所有食材倒入料理机
启动机器，把打好的汁倒到杯子里，上面挤上淡奶油即可
烹饪技巧
淡奶油的加入，使得南瓜汁有了浓郁的奶香！