1.青瓜，梨子洗干净后，用盐把表皮搓片刻，或者用食用小苏打清洗，再冲洗干净。如果你确保买到的是无农药残留的可以省略这步，或者直接削皮，不过营养成品会减少一些，但去皮的口感更好。

　　2.把食材切成小块。

　　3.放入料理机，加适量冰糖，或者蜂蜜一起打，打细腻些口感更好。