你喜欢喝果汁吗？如果喜欢的话，不妨试一下这个紫薯花生炼乳汁，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，据说有很多人都说这果汁的味道还不错哦，你赶紧试一下呗！
- 主料
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- 紫薯(80克)
- 花生(30克)
- 纯牛奶(250克)
- 辅料
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- 炼乳(1汤匙)
做法
准备好食材和料理机
将炒熟的花生米放入料理杯中
装入料理机中研磨成花生沫
将花生沫倒入奶昔杯后再放入紫薯泥
加1汤匙炼乳
倒入牛奶
放入料理机中启动电源搅拌均匀
随后倒入杯中直接饮用
烹饪技巧
1、花生提前炒熟2、紫薯提前煮薯压成泥3、加入炼乳后不用再发糖了