黄瓜汁

为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些果汁，比如说这个黄瓜汁，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。据说可是很营养的哦，你可别错过了。

主料

辅料

1.黄瓜洗净后削掉外皮

2.把孔状的研磨板、过滤网和研磨碗按从上至下的顺序摞好，把黄瓜竖在研磨板上反复摩擦

3.待黄瓜磨完后，用勺子按压过滤网中的黄瓜泥，让黄瓜汁充分流入下面的小碗中

4.将黄瓜原汁用2-3倍的温水稀释，倒在奶瓶里按量喂给宝宝喝就可以了