宝宝食谱(1-3岁)

宝宝营养意面

宝宝营养意面

  • 工艺
  • 难度
  • 口味
  • 烹饪时间

意大利面我们又叫它意粉,耐煮而且口感好,将意大利面煮软烂配上相关食材一起煮炖3-5分钟,一道易消化、营养价值高的宝宝营养意面就可以出锅开吃了。

主料
  • 字母意大利面(2大汤勺)
  • 鳕鱼(1小块)
  • 西红柿(1小块)
  • 无盐黄油(1小块)
  • 橄榄油(2咖啡匙)
  • 洋葱(1小片)
辅料

做法

1. 所有原料切碎代用,西红柿去皮切碎

2. 准备配料前把字母面提前泡10-20分钟。开火,水开后放入字母面,煮软烂。

3. 热锅放入橄榄油和1小块黄油,放入洋葱碎炒软,依次放入西红柿和鳕鱼翻炒,然后放少量开北煮炖3-5分钟。

4. 将面捞出放入酱料,拌匀。

烹饪技巧

1.放一点黄油,使味道更香。
2.洋葱要炒软,这样就不会有辣味了。